Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2016
|
62,6 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 62,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
840 kcal
|
Fett: 37,76g | Prot: 30,58g | Kolh.: 94,25g.
Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|