Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2016
|
89,5 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
1610 kcal
|
Fett: 107,94g | Prot: 126,65g | Kolh.: 28,25g.
Frukost: Boiled Egg, Coconut Oil, Bacon, Butter (Salted), pic n pay PnP Sweetener Stick Sachets, Coffee. Lunch: Morrisons Cheese & Onion Quiche, Chicken Wing, Coffee, pic n pay PnP Sweetener Stick Sachets, Chicken Breast. Middag: Spring Onions, Lettuce, Chicken Breast Meat. mer...
|
|
2940 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 5 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 4 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|