Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2016
|
93,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
2821 kcal
|
Fett: 117,08g | Prot: 169,02g | Kolh.: 279,05g.
Frukost: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Вишней, Яйцо, Кофе, Сахар, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный. Lunch: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Банан, Свинина Тушеная, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Борщ. Middag: Красные Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Мёд, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|