|
14.1 % BF
|
55,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
1571 kcal
|
Fett: 50,02g | Prot: 83,78g | Kolh.: 193,86g.
Lunch: Pink Lady Apples, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Oranges, Hovis Best of Both Medium, Bertolli Light Spread, Tesco Breaded Ham. Middag: Tesco Chorizo, Tesco Baby New Potatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Tesco Summer Fruit Lattice Pie, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonym1967 's vikthistorik
|