Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2011
|
107,0 kg
Tappat hittills: 91,2 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2011:
|
1005 kcal
|
Fett: 27,25g | Prot: 55,16g | Kolh.: 131,71g.
Frukost: Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Lunch: Milk (Nonfat), Cioppino Seafood Stew, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Middag: Russian Salad Dressing, Baby Carrots, Mushrooms, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Sugar Free Chocolate Vanilla Swirls, Truffle Crisp Bars, Sugar Free Popsicles. mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|