Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2016
|
117 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
3334 kcal
|
Fett: 110,51g | Prot: 363,94g | Kolh.: 226,56g.
Frukost: Banane, Bodies ISO-Protic 2.0. Lunch: Body Attack Low Carb Riegel Banana Nuts, Räucherlachs, Apfel, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Bananenchips mit Mohn und Sesam. Middag: Weider 100% Casein, ültje Erdnüsse, Olivenöl, Gemischter Salat, Trawlic Wildlachsfilet. Snacks/Annat: Biotech USA After, Weider Premium BCAA, Myprotein Glutamin. mer...
|
|
3710 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|