Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2011
|
67,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2011:
|
1190 kcal
|
Fett: 35,56g | Prot: 96,56g | Kolh.: 120,22g.
Frukost: silk milk original. Middag: chicken breast, vermont turkey loaf, applesauce. Snacks/Annat: chocolate chip cookies. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|