Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2016
|
123,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 48,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
359 kcal
|
Fett: 9,08g | Prot: 23,54g | Kolh.: 45,48g.
Frukost: Hähnchenleber, Italienisches Brot. Lunch: Mandarine, Harvin Ananasstücke. Middag: Gemischter Salat, Yasha Ayran. mer...
|
|
4841 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Körning - 1 timme, daheim Radfahren - 43 minuter, Vila - 6 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|