Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2016
|
101,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
1868 kcal
|
Fett: 76,86g | Prot: 100,63g | Kolh.: 186,49g.
Frukost: Gutes Land Frische Fettarme Milch, Seitenbacher Müsli Zuckerarm. Lunch: Vollkornsemmel, Frikadelle, Maultaschen, Gemüsesuppe. Snacks/Annat: Ei, Maultaschen, Champignons, Zwiebeln. mer...
|
|
3922 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Crosstrainer - 45 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|