Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2016
|
87,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
1433 kcal
|
Fett: 46,19g | Prot: 74,66g | Kolh.: 171,91g.
Frukost: Gouda oder Edamer, Butter, Weizenbrötchen, Salami. Lunch: Knusperone Schokomüsli. Middag: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), 3 Glocken Spätzle. Snacks/Annat: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|