Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2016
|
96,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
342 kcal
|
Fett: 2,77g | Prot: 32,82g | Kolh.: 54,51g.
Frukost: Äpfel, Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Kaffee, Gemischter Salat. Middag: Aldi Putenbrustfilet, Grüne Brechbohnen. mer...
|
|
3546 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|