|
Ca stagne.....
|
49,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
949 kcal
|
Fett: 26,97g | Prot: 61,03g | Kolh.: 107,57g.
Frukost: La Boulangère Toastiligne Complet 0%, St Hubert St Hubert 41, Jus de Citron, St Môret Ligne & Plaisir Nature, Café. Lunch: Taillefine Fromage Blanc 0%, Twinings Thé Vert Citron, Céréal Bio Trio de Céréales Blé, Riz Rouge, Quinoa, Fleury Michon Haché de Poulet Grillé. Middag: Casino Champignons de Paris à la Persillade, Coraya Steak de Colin. Snacks/Annat: Pommes Granny-Smith. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Helkroppsvibration - 40 minuter, Situps - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valou03500 's vikthistorik
|