Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
1961 kcal
|
Fett: 68,49g | Prot: 92,70g | Kolh.: 251,56g.
Frukost: Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Льняное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд. Lunch: Редис, Ярмарка Нут Вареный. Middag: Авокадо, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Арахис в Какао. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|