Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2016
|
73,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2016:
|
1229 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 56,14g | Kolh.: 145,77g.
Frukost: Пирожок с Картошкой. Lunch: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Лапша, Пирожок с Картошкой. Middag: Кефир 1%, Грейпфрут. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikhaylovae1 's vikthistorik
|