Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2016
|
64,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2016:
|
1864 kcal
|
Fett: 58,17g | Prot: 75,88g | Kolh.: 264,43g.
Frukost: Nescafé Clásico, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar. Lunch: Boing! Tamarindo, Knorr Arroz con Tomate, KFC Pechuga de Pollo Receta Original, Tortillas de Maíz. Middag: Atole, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Snacks/Annat: Nescafé Clásico, Pastel de Zanahoria Glaseado. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|