Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2016
|
62,9 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 62,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2016:
|
840 kcal
|
Fett: 37,76g | Prot: 30,58g | Kolh.: 94,25g.
Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Cardiac Rehab - 49 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
|
|