Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2016
|
110 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2016:
|
2278 kcal
|
Fett: 72,80g | Prot: 130,46g | Kolh.: 287,04g.
Frukost: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Каждый День Лаваш Армянский, Кофе, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Линия Здоровья Мини-Хлеб "УМИНАЙКИ ", Банан, Табрис Биота, Микоян Ветчина Мраморная, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Табрис Хлеб со Злаками Пшеничный Постный. Lunch: Медовая Долина Мед Липовый, Шампиньоны Тушеные, Куриная Печень, Гречка Отварная, Магнит Икра Свекольная. Middag: Линия Здоровья Мини-Хлеб "УМИНАЙКИ ", Салат Овощной, Оливковое Масло, Кинто Соус Грузинский, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Яблоки Фуджи, Мандарины. mer...
|
|
4031 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|