|
:-\
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2016:
|
1953 kcal
|
Fett: 88,57g | Prot: 39,51g | Kolh.: 252,98g.
Frukost: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Peynirli Poğaça. Middag: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Pırasa Yemeği. Snacks/Annat: Mandalina, Portakal, Nestle Bitter Çikolatalı Gofret, Doritos Taco Baharatlı. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 20 minuter, Vandring - 20 minuter, Klättring - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|