Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2016
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2016:
|
1863 kcal
|
Fett: 76,29g | Prot: 88,42g | Kolh.: 207,02g.
Frukost: Чай с Медом, Пицца Домашняя, Пепси Пепси, Сметана, Гречка Отварная. Lunch: Чай с Медом, Пицца Домашняя. Middag: Белый Хлеб, Пиканта Кабачковая Икра, Верес Кабачковая Икра. Snacks/Annat: Мандарины, Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
|
3115 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|