Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2016
|
56,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2016:
|
831 kcal
|
Fett: 15,47g | Prot: 23,20g | Kolh.: 155,67g.
Frukost: Nasi Lemak. Lunch: Vermicelli. Middag: Bento Nouveau Vegetarian Futomaki Sushi, Salmon Sushi. Snacks/Annat: Chocolate Cupcake with Icing or Filling. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme, Städning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|