Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2016
|
62,5 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2016:
|
1503 kcal
|
Fett: 66,08g | Prot: 60,41g | Kolh.: 174,82g.
Frukost: Tea with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Publix Hamburger Buns, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, McDonald's Honey Mustard Sauce, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Cooked Mature Onions (from Fresh), Great Value Hamburger Patty, Pepsi Pepsi (Can). Middag: Pepsi Pepsi (Can), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Publix Cuban Sandwich. Snacks/Annat: perfect size golden fudge, Nature Made Magnesium Citrate, Bananas. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MontanasMom 's vikthistorik
|