Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2016
|
124 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 49 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2016:
|
1004 kcal
|
Fett: 29,03g | Prot: 51,24g | Kolh.: 132,57g.
Frukost: Schwarztee, Philadelphia Doppelrahmstufe, Schwarze Oliven, Gekochtes Ei, Roggenmischbrot. Lunch: Mandarine, Saskia Mineralwasser. Middag: Döner Kebab. mer...
|
|
4207 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Shopping - 40 minuter, daheim Radfahren - 42 minuter, Vila - 7 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|