Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2016
|
75,4 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2016:
|
1947 kcal
|
Fett: 71,99g | Prot: 94,50g | Kolh.: 250,43g.
Frukost: Изюм, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Останкино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яблоки. Lunch: Изюм, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Виноград, 6 Соток Горошек, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Зал - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|