Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2016
|
106,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2016:
|
1538 kcal
|
Fett: 70,90g | Prot: 55,33g | Kolh.: 167,24g.
Frukost: Wasa Roggenknäcke, Kasländer Leicht & Aromatisch, Kaffee, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Spiegelei, Gewürzgurken, Spiegelei, Pfanni Bratkartoffeln die Herzhaften. Middag: Wasa Knäckebrot Proteine, Tomaten, Aldi Kochschinken, Wasa Roggenknäcke, Casa Morando Antipasti Kirschpaprika. Snacks/Annat: Apfelsinen, Mohnkuchen, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3098 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|