Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2016
|
69,3 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2016:
|
1214 kcal
|
Fett: 34,70g | Prot: 34,50g | Kolh.: 189,96g.
Frukost: Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g). Lunch: Marks & Spencer Egg Mayo Sandwich. Middag: Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Multigrain Bread. Snacks/Annat: Snack a Jacks Caramel, Waitrose Mince Pies. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maxine smith 's vikthistorik
|