Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2016
|
49,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2016:
|
1179 kcal
|
Fett: 38,60g | Prot: 70,08g | Kolh.: 135,10g.
Frukost: La Boulangère Toastiligne Complet 0%, St Hubert St Hubert 41, Jus de Citron, St Môret Ligne & Plaisir Nature. Lunch: Céréal Bio Lentilles Riz & Soja, Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Blanc de Poulet, Twinings Thé Vert Citron. Middag: Twinings Thé Vert Citron, Bjorg Purée Pois Cassés Courgettes, Auchan Haché Cabillaud Citron. Snacks/Annat: Galette des Rois, Cidre de Pomme. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Helkroppsvibration - 20 minuter, Situps - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valou03500 's vikthistorik
|