Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2016
|
113,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2016:
|
2790 kcal
|
Fett: 123,92g | Prot: 75,09g | Kolh.: 293,55g.
Frukost: Tiroler Speck, Hausmacher Leberwurst Grob, Brötchen, Frühstücksfleisch, Hähnchenbrust-Filet. Middag: Sardellen, Baguette Salami, Kochschinken, Pizza Magherita, Paprika. Snacks/Annat: Red Paprika Chips, Trauben Nuss Schokolade, Puddingbrezel. mer...
|
|
2801 kcal
|
Träning:
Körning - 19 minuter, Vila - 17 timmar och 41 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|