Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2016
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2016:
|
2004 kcal
|
Fett: 50,03g | Prot: 183,96g | Kolh.: 203,01g.
Frukost: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Arroz Integral (Longo, Cozido), Goiaba, Café Expresso. Lunch: Repolho, Omelete. Middag: Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Melancia, Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|