Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2016
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2016:
|
1067 kcal
|
Fett: 57,30g | Prot: 38,51g | Kolh.: 120,80g.
Frukost: Coffee. Lunch: Watermelon, Kraft Smooth Peanut Butter, White Bread (Reduced Calorie). Middag: Cucumber (Peeled), Tomatoes, Butter, White Bread (Reduced Calorie), Kraft Miracle Whip, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Annat: Watermelon, Pepsi Diet Pepsi (Can), Green Tea. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosetonelli 's vikthistorik
|