Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2016
|
76,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2016:
|
2311 kcal
|
Fett: 74,78g | Prot: 136,53g | Kolh.: 282,73g.
Frukost: Café Expresso, Candia Lait Viva, Auchan Confiture de Framboise, Netto Pain Sandwich Complet, Milbona Maasdam, Netto Pain Sandwich Complet. Lunch: Oeuf (Entier), Kaki, Pizza à Base de Viande et de Légumes (36 Cm), Tomates, Salade Verte, Oignons. Middag: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Pizza à la Viande, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Snacks/Annat: Marque Repère Cookies Chocolat et Pépites de Chocolat, Bjorg Son d'avoine Bio, Amandes, Raisins Secs, Lidl Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
3222 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Styrketräning - 1 timme, Löpband - 1 timme, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|