Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2016
|
89,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2016:
|
1707 kcal
|
Fett: 60,18g | Prot: 109,74g | Kolh.: 196,91g.
Frukost: Bananas, Freihofer's Stoneground 100% Whole Wheat Bread, Egg (Whole). Lunch: Stop & Shop Mixed Salad Greens, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Olive Oil, Fresh Lemon Juice, Dijon Mustard. Middag: Crazy Cuizine Mandarin Orange Chicken. Snacks/Annat: GNC Lean Shake Burn, Silk Lactose Free Vanilla Soymilk, Starbucks Caffe Mocha (Tall), Dried Papaya, Dried Sunflower Seed Kernels, Driscoll's Raspberries. mer...
|
|
3098 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Cirkelträning - 10 minuter, Stepmaskin - 15 minuter, Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|