Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2016
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92 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 januari 2016:
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1945 kcal
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Fett: 61,01g | Prot: 71,58g | Kolh.: 271,37g.
Frukost: Noix de Cajou, Noix, Banane, Bonneterre Boisson Riz Sarrasin, Lima Goji Müsli "Goji & Saaten". Lunch: Poires, Haricots Verts, Vin Rosé, Vantastic Foods Soja Medaillons, Findus Duo de Rissolees. Middag: Mycryo Beurre de Cacao, Francine Farine de Blé Céréales et Graines, Bonneterre Lait de Soja Nature, Van Houten Chocolat Poudre, Noisette, Bananes, Rhum, Sucre, Mycryo Beurre de Cacao, Francine Farine de Blé Céréales et Graines, Bonneterre Lait de Soja Nature, Van Houten Chocolat Poudre, Noisette, Bananes, Rhum, Sucre, Tipiak Croûtons de Pain Ail et Persil, Saint Eloi Brocolis en Fleurette Surgelés. Snacks/Annat: Mycryo Beurre de Cacao, Francine Farine de Blé Céréales et Graines, Bonneterre Lait de Soja Nature, Van Houten Chocolat Poudre, Noisette, Bananes, Rhum, Sucre, Mycryo Beurre de Cacao, Francine Farine de Blé Céréales et Graines, Bonneterre Lait de Soja Nature, Van Houten Chocolat Poudre, Noisette, Bananes, Rhum, Sucre, Mycryo Beurre de Cacao, Francine Farine de Blé Céréales et Graines, Bonneterre Lait de Soja Nature, Van Houten Chocolat Poudre, Noisette, Bananes, Rhum, Sucre, Rhum. mer...
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3169 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Velo - 20 minuter, Rameur - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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