Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2016
|
108,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2016:
|
1824 kcal
|
Fett: 77,51g | Prot: 57,31g | Kolh.: 232,33g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Coffee with Milk and Sugar, Mainland Tasty Cheese Slices, Boiled Potato, Cooked Beetroot (from Canned), Cucumber (with Peel), Multigrain Bread. Middag: Chocolate Muffin, Coffee with Milk and Sugar, Chip Shop Chips, Fried Battered Fish. Snacks/Annat: Coffee. mer...
|
|
3731 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Duscha - 10 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|