Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2016
|
112 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2016:
|
1605 kcal
|
Fett: 50,13g | Prot: 96,73g | Kolh.: 201,17g.
Frukost: Bolillo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Cappuccino con Leche Semi Descremada, Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras, Sandía, Papaya, Melón. Lunch: SuKarne Carne Deshebrada de Res, Superama Calabacitas, Tortillas de Maíz, Sopa de Papa. Middag: SuKarne Carne Deshebrada de Res, Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras, Melón, Papaya, Piña. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
3552 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Tennis - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|