|
Аааааа 😱😱😱
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2016:
|
1433 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 77,22g | Kolh.: 179,20g.
Frukost: Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко), Мёд, Васт Эко Крупа Полбы Дробленая, Приготовленный Яичный Белок, Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой). Lunch: Хлеб из Цельнозерновой Муки (Мой), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Икра Красная, Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой), Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Хлеб из Цельнозерновой Муки (Мой). Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Хлеб из Цельнозерновой Муки (Мой). mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Skridskor - 16 Km/H - 40 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|