Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2016
|
112,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2016:
|
1710 kcal
|
Fett: 49,64g | Prot: 107,10g | Kolh.: 214,96g.
Frukost: Pain Complet, Oranges, Pure Via Stevia, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Marque Repère Beurre Tendre, Yoplait Yopa! Cerise. Lunch: Yoplait Yopa! Noix de Coco, St Môret Ligne & Plaisir, Pain Complet, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Petit Navire Thon au Naturel, Semoule Cuite, Soupe de Légumes. Middag: Pain Complet, Yoplait Yopa! Noix de Coco, Petit Navire Filets de Sardines Grillés sans Huile, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: St Môret Ligne et Plaisir 9%, Pain Complet. mer...
|
|
3508 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stéphanie29 's vikthistorik
|