Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2016
|
89,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2016:
|
1025 kcal
|
Fett: 65,39g | Prot: 80,30g | Kolh.: 33,84g.
Frukost: Hortelã, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Limão, Herbalife Chá Verde, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Manteiga (com Sal), Gomes da Costa Patê de Salmão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Ritter Nutmix Barra de Sementes, La Violetera Castanhas do Pará. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JRNascimento 's vikthistorik
|