Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2016
|
108,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2016:
|
1374 kcal
|
Fett: 53,64g | Prot: 37,11g | Kolh.: 191,37g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Protein Diet Formula Shape Shifter, Boiled Potato, Beef Sausage, Multigrain Bread. Middag: Pams Triangle Hash Browns, Cooked Carrots, Pizza with Meat. Snacks/Annat: Green Tea, Chocolate Biscuit, Beef Sausage, Coffee. mer...
|
|
4078 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|