Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2016
|
74,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2016:
|
1476 kcal
|
Fett: 39,73g | Prot: 24,87g | Kolh.: 160,25g.
Frukost: Jiffy Creamy Peanut Butter, Great Value 100% Natural Green Tea, Healthy Life 100% Natural Whole Wheat Bread. Lunch: Calavo Avocado, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Fresh Express Baby Spinach. Middag: Turkey Bacon, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown. Snacks/Annat: Barefoot Moscato, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (28g). mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|