Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2016
|
89,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2016:
|
1384 kcal
|
Fett: 34,69g | Prot: 72,59g | Kolh.: 206,99g.
Frukost: Bananas, Market Basket 100% Whole Wheat Bread, Egg. Lunch: Kroger Texas Red Grapefruit, noosa yoghurt noosa. Snacks/Annat: GNC Lean Shake Burn, Silk Lactose Free Vanilla Soymilk, Perfect Fuel Dark Chocolate Energy Bite, Dried Papaya, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. mer...
|
|
3065 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Springa - 11 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|