Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 63 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2016:
|
1421 kcal
|
Fett: 38,45g | Prot: 125,19g | Kolh.: 145,10g.
Frukost: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes. Lunch: Walnoten, Galbani Ricotta, AH Roma Tomaten, AH Malse Rosbief Naturel, AH Forelfilet Gerookt, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, AH Gedroogde Cranberries, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Chiazaad. Middag: Jumbo Fijne Saucijzen van Rund- & Varkensvlees, Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes, Jumbo Fijne Saucijzen van Rund- & Varkensvlees. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. mer...
|
|
2676 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Gå - 30 minuter, Titta på TV - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|