Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2016
|
83 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2016:
|
1078 kcal
|
Fett: 45,65g | Prot: 56,74g | Kolh.: 107,91g.
Frukost: Chili's Pepper Pals Pasta with Alfredo Sauce, L - Men (Nutrifood) L-Men Daily (Dark Choco). Lunch: Diamond Bio Kul (Plain), Fried Tofu, Egg, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Middag: Cooked Duck Egg, Cooked Duck Egg, Diamond Bio Kul. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Träning - 5 minuter, Stående - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
royhanzbalghaits 's vikthistorik
|