Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2016
|
110,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2016:
|
1785 kcal
|
Fett: 45,24g | Prot: 56,80g | Kolh.: 311,36g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Roast Beef, Red Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Coffee with Milk and Sugar, Mixed Grain Bread, Bananas. Middag: Onions, Beetroot, Cheddar Cheese, Red Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Boiled Potato, Beef Sausage. Snacks/Annat: Boiled Potato, Budget Diet Lemonade, Budget Diet Lemonade, Lettuce, Multigrain Bread, Coffee with Milk and Sugar, Protein Powder. mer...
|
|
4331 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Körning - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|