Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2016
|
97,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2016:
|
1887 kcal
|
Fett: 79,69g | Prot: 129,48g | Kolh.: 214,36g.
Frukost: Agluten Focaccia con Patate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffè Latte. Lunch: Brioche al Salame. Middag: Panarello Pandolce Classico Genovese, Banana, Pane Bianco, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Bollito di Manzo, Esselunga Pastina, Brodo di Carne. Snacks/Annat: Coop Cioccolato Fondente Extra, Latte (Latte Intero), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Sömn - 1 minut, inattività (GDA base) - 23 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|