|
Признать проблему, это часть пути, к её решению(
|
70,6 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2016:
|
1221 kcal
|
Fett: 37,58g | Prot: 70,12g | Kolh.: 149,55g.
Frukost: Вареное Яйцо, Хурма, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Fazed Crisp Rye Сухарики Ржаные, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Ironman Proteinbar. Middag: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Салат Овощной. mer...
|
|
2811 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 12 timmar och 1 minut, Vila - 5 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|