Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2009
|
57,4 kg
Tappat hittills: 57,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2009:
|
1104 kcal
|
Fett: 19,18g | Prot: 85,17g | Kolh.: 176,79g.
Frukost: Fat Free Peach Yogurt, nature's path kamut puffs, Go Lean. Lunch: tomato, broccoli, tilapia. Middag: salsa, Steamed Vegetables, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Annat: Eclipse Sugar Free Gum, Sugar Free Smooth and Creamy Hard Candy Mint Chocolate Chip, oatmeal raisin cookie. mer...
|
|
1578 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
|
|