Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2016
|
96,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2016:
|
1247 kcal
|
Fett: 34,41g | Prot: 78,88g | Kolh.: 170,45g.
Frukost: Quaker Steel Cut Oatmeal, Philos Greek Yogurt. Lunch: Apples, market basket 2% String Cheese, Martin's 100% Whole Wheat Potato Bread, Kroger Spiral Sliced Honey Ham. Middag: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Snacks/Annat: Grapefruit. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 20,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|