Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2016
|
129,5 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 49,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2016:
|
2098 kcal
|
Fett: 58,16g | Prot: 105,43g | Kolh.: 284,05g.
Frukost: REWE Bio 6 Kräuter, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Acentino Condimento Bianco, Xylit, Ja! Magerquark, Aldi Lachsschinken, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Almtaler Mondseer, Heidebrot, Banane. Lunch: Mühlenhof Kassler Nackenbraten, Lemar Klare Gemüsebrühe, Sellerie, Kartoffeln, Möhren. Middag: Ja! Joghurt Mild 0,1%, REWE Bio 6 Kräuter, Acentino Condimento Bianco, Xucker Xylit, Ja! Magerquark, Fekoma Magdeburger Heringssalat, Fekoma Rindfleischsalat, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Almtaler Mondseer, Steinecke Heidebrot. Snacks/Annat: Burger Knäckebrot mit Milch, K-Classic Il Meglio Mojito, Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Banane, Xucker Xylit. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|