annmarie1987 's dagbok, 05 jan 16

delayed new year get together anf ladt few treats. scales wernt nice to me today. back on today though and determind

73,1 kg Tappat hittills: 28,0 kg.    Kvarvarande: 3,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1544 kcal

Fett: 53,71g | Prot: 80,36g | Kolh.: 181,64g.   Frukost: Tomatoes, Cheese Omelette. Lunch: Chocolate Biscuits, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Middag: Mandarin Orange (Canned or Frozen), Onion Bhaji, Mixed Vegetables, Rice with Vegetables, Chicken Breast. Snacks/Annat: Skimmed Milk, Apples, Chicken. mer...

2673 kcal

Träning: Hushållsarbete - 25 minuter, Sittande - 3 timmar, tv - 4 timmar, exercise bike - 15 minuter, reading - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 50 minuter, Vila - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, cooking - 30 minuter. mer...