Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2016
|
57,3 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2016:
|
1329 kcal
|
Fett: 59,86g | Prot: 67,64g | Kolh.: 110,87g.
Frukost: Jus de Citron, Café, Kiwi. Lunch: Galette des Rois, Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Middag: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Tomme de Savoie, Fromage Bleu, Auchan Comté, Saint Nectaire, Carrefour Bio Pain Spécial de Campagne, Liebig Soupe Potiron Châtaigne. Snacks/Annat: Champagne. mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|